痛症小教室

物理治療常見痛症，介紹各類身體痛症問題及治療方法。例如網球肘、斜方肌痛、膝關節退化等。立即看看有沒有你的情況！

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彈響髖｜髖關節一郁就「啪」一聲

🔎 抬起腳或者郁一郁個hip就會好大聲咁「啪」一聲，平時覺得髖關節好似好緊咁！有彈響髖（Snapping hip）唔洗驚，不過要識得分係邊一款！一、外部型彈響髖：聲音發生在外側，彈響是來自髂脛束與股骨大轉子的摩擦，是最常見的情況。需要多放鬆臀部及大腿外側。...