一對一私人普拉提核心床訓練
Pilates Reformer

AVOBODY於香港提供普拉提核心床訓練課程，普拉提班使用的核心床設計包含彈弓、滑車及滑輪系統，能集中鍛練深層的核心肌肉、改善平衡及增加肌肉柔韌性。

強化核心

透過核心床中可調整強度的彈簧
及可移動的平台，
能更有效地感受到核心控制的力量。
透過練習不同的動作，能夠持續挑戰
核心控制、穩定與協調性。

Reformer的動作設計除了強調肌肉的核心區塊外，也能有效達至四肢的均衡鍛練。
無論是有圓肩駝背、高低膊或是
大腿肌力不平衡的問題，都能透過度身設計個人化的普拉提訓練計劃，達致矯正病人錯誤姿勢的效果。

我們的一對一普拉提課程，針對長期痛症如腰背勞損、椎間盤突出的患者而設計，Reformer的動作設計十分適合初學者最適合作為復健運動，以預防舊患復發，真正達至治本效果，向痛症講拜拜！

「係Office坐咗成日，坐到頸緊膊痛、patpat扁曬⋯
好想做下運動⋯」

針對上班族的慢性痛症、筋肌僵硬而設的普拉提運動
✅全身性動態舒展
✅腰背核心鍛鍊
✅不良姿勢調整

一於跟導師一對一咁好好學習啦！

AVOBODY普拉提班的特點

AVOBODY的普拉提課程具有以下特點，立即聯絡我們的專業普拉提導師，了解普拉提班的詳情，讓我們的導師與您一起鍛鍊，得到強化核心肌肉等效果。