身體痛症阿基里斯腱炎|四個主要成因及治療方法「後腳跟又腫又痛,一拉小腿就痛多咗,行步路都痛,要拮下拮下。」 高比拜仁斷裂了的跟腱 - 阿基里斯腱,發炎的影響甚大! 什麼是阿基里斯腱? ‣ 阿基里斯腱是人體中最大的肌腱,由小腿後側肌肉連接至腳跟跟骨,於腳板往下踩、行走、跑步及跳躍時傳遞力量。 ‣...
身體痛症彈弓指|手指卡住的成因、高危一族及居家舒緩方法「㩒得電話多,啲手指好似卡住卡住咁,唔係好伸得直。」彈弓指嚴重可致肌肉萎縮! 【什麼是彈弓指?】 ‣ 彈弓指或扳機指,醫學學名為「手指屈肌腱鞘炎」,因手指反覆屈伸勞損,使肌腱與腱鞘不斷摩擦而發炎。 ‣ 手掌指節位會摸到有結節,手指活動時卡卡不順,甚至屈曲手指後不能自行伸直,...
身體痛症風濕關節痛,打風落雨又發作!物理治療如何紓緩?最近天氣潮濕,膝頭哥仲準過天文台,「老寒腿」又發作了! 一返風落雨就關節痛?原來是有科學解釋: 為什麼會有風濕關節痛? ◌ 本身關節勞損退化或損傷,已有發炎跡象 ◌ 下雨前氣壓變低或氣溫突然下降 ◌ 身體的體液透過關節軟骨滲入,關節變腫及僵硬 ◌...
身體痛症【深蹲偏移】深蹲歪一邊,盆骨偏移「做深蹲時重心會歪向一邊,成個盆骨都扭轉咗,兩邊唔平衡咁。」 如果你也有深蹲偏移的問題,看看是不是以下的情況吧: 深蹲偏移的原因一:髖關節活動受限 ‣ 受限影響:當一側的髖關節外旋受限;髖外旋肌無力;髖內收肌群緊張,膝部會往內夾,深蹲便會偏移至該側。 ‣...