烏龜頸十分常見於經常要長時間望螢幕的人士，因為很多時不自覺地就會伸了個頭出去，慢慢就卡住了在這個狀態回不去。但原來烏龜頸會影響到下巴，繼而令下顎線消失，還會引致牙骹痛、張不開口、口開合會卡住有聲、偏頭痛，睡覺容易有鼻鼾。 什麼是烏龜頸？...

「工作成日對電腦，肩頸長期酸痛，最近仲出現偏頭痛，痛到作嘔！」 頸源性頭痛是都市人極常見的痛症，食止痛藥都止唔到痛。原來呢種頭痛物理治療有得醫！ 什麼是頸源性頭痛？ 頸源性頭痛 (Cervicogenic headache)指由頸椎附近的肌筋膜激痛點引起的頭痛。頭痛發作時，...

腿型不正的情況大致可分為三類： X型腿：雙腳拼攏時，腳踝不能靠攏 ▸ 站姿不正確，如慣於以膝內扣、內八字走路 ▸ 髖內收肌群過於繃緊，令股骨過度往內旋轉 ▸ 臀部及大腿肌力不足，膝關節穩定度下降 XO型腿：雙腳能拼攏，但小腿分很開 ▸ 如X型腿一樣，膝關節有外翻情況 ▸...

「早排跌親pat pat落地，蹬親尾龍骨，而家一坐低起身就痛，仲痺痺地！」 尾椎受傷，手尾長！ ‣ 尾椎是脊椎最尾端的一段，以軟骨與薦椎相連。尾椎周圍包括有臀大肌、盆底肌及薦椎尾椎韌帶。 ‣ 尾椎受傷時，患者由坐著到站立、臀肌發力時會感到疼痛，甚至上廁所出力，運用到盆底肌時...

「牙骹會有咔咔聲，擘大口打喊露會痛同打唔開，連嘴都好似歪埋⋯」 典型的「顳頜關節障礙症」！ 顳顎關節是連接下顎與顳骨的關節，位於面部兩側耳前，負責口部張合活動。當顳顎關節障礙發生時，張口時牙骹會有聲響；咀嚼咬食物會痛、臉頰痠痛；甚至會偏頭痛、嘴巴歪斜、耳嗚！...