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Elvin
“近期做咗兩次鬆背同埋衝擊波胸椎之後，活動度大咗，呼吸控制都好咗！前幾日Row拉背容易挺胸咗，同埋可以拉得後d！"
Winsome
“做咗兩次，鬆咗Quad同背真係差好遠，操野感覺分別好大"
Li
“覺得條腰係冇之前咁緊，
做完上背之後好似容易挺胸咗，
可以hold耐d"
系統性姿勢矯正計劃
破格性治療計劃，專門矯正任何關於姿勢體態問題
一直都覺得自己啲姿勢唔好，但都唔知應該要點做…
上網睇吓，但連自己係咩情況都唔識分，仲搞到越練越錯…
唔通要俾物理治療+普拉提+私人教練堂嘅費用？
又唔一定夾到咁多時間同咁多人⋯
適合人群
1
2
自覺有各類體態問題
長期腰酸背痛、
容易疲累
暫時未有痛症，
但想解決高低膊、長短腳、
㘣肩駝背、X型O型腳、
小腹突出等體態問題
長期久坐，核心無力，
唔想演變成慢性痛症，
手尾更長
3
健身發力不平衡
做gym動作練極都做唔好，
例如練背總覺得打唔開；
練臀卻總是腰同大腿更累
4
減肥效果低，
減極都減唔到
身體發力效益低，
訓練時未能擊中訓練肌群；
呼吸模式不佳，
做帶氧運動效果減低，消耗比別人低
人體結構環環相扣，姿勢調整必定需要全身三維地處理。
除了眾所週知的肌肉訓練，還需要重置筋膜、調整神經、矯正關節，從下至上梳理身體結構，優化骨架的排列。
計劃內容
三維姿勢
評估及分析
拍攝體態照片進行評估，
配合個人習慣深度分析，
安排及解釋治療計劃。
針對性治療
按階段、分層次地調整筋膜張力、放鬆攣縮肌肉、鬆解關節。
當中會採用各治療手法、工具
及儀器，例如筋膜刀、衝擊波、
電磁療等。
普拉提訓練
透過各蓆上及核心床（reformer）動作，
加強核心及盆底肌、
調整呼吸模式、
增強身體感知及控制能力
居家矯正
運動課表
將姿勢矯正融入日常，
從根源壞習慣著手處理。
每日輕量矯正，
有助身體更快實現新姿勢。
個案分享
常見問題
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