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點解上斜方肌成日都咁脹?


🔎 個上斜方肌成日都好酸脹,已經成日去按摩都鬆唔到🤨


Nonono! 其實上斜方肌都是受罪的可憐鬼🥹


▸ 斜方肌是連接頭部到背部的一大片肌肉

可分為上、中、下部。而大多數人都覺得上斜方肌好緊好酸。

#激痛點 有時會放射到頭側及太陽穴位置,頭都痛埋!


▸ 但其實總覺得上斜方肌酸脹的大家,每位的成因都不一樣的!有人是姿勢不良僵硬型;有人是發力不佳代償型;有人是過度矮正緊張型;有人是呼吸不良過勞型⋯


‼️所以改善的方法都會有所不同!有人要改善呼吸,有人不可以再做拉伸,有人要加強訓練等等。若不了解自己的情況,可以先詢問您的物理治療師。


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#Avobody小教室


💡如有任何有關身體痛症的疑問,歡迎諮詢我們的物理治療師。


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📍地址:

中環干諾道中23號香林大廈4樓全層


🈺營業時間

MON - FRI :11AM - 8PM

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