身體痛症長期慣性聳肩|上斜方肌、肩頸痠痛「個膊頭成日都縮起咗,做gym練背練膊時上斜方肌好易代償,搞到越練就越攰越緊⋯」 「習慣性聳肩」要先改善習慣: ‣「習慣性聳肩」的成因: 1️⃣ 工作桌面過高 工作、吃飯、學習的桌面過高或使用手提電腦,雙手需要抬起來,容易以聳肩代償高度,工作時不能放鬆,令肩膀慣於戚高。...
身體痛症上斜方肌酸痛|點解上斜方肌成日都咁脹?🔎 個上斜方肌成日都好酸脹,已經成日去按摩都鬆唔到🤨 Nonono! 其實上斜方肌都是受罪的可憐鬼🥹! ▸ 斜方肌是連接頭部到背部的一大片肌肉,可分為上、中、下部。而大多數人都覺得上斜方肌好緊好酸。上斜方肌的 #激痛點 有時會放射到頭側及太陽穴位置,頭都痛埋!...