身體痛症健身臥推練胸,卻感到肩膀痛「做推胸果陣膊頭好唔舒服,再加重做,前膊就有痛。」 臥推動作是健身人士訓練胸肌的絕佳動作,能有效刺激胸大肌,有利肌肉生長。但若姿勢不正確,當心胸肌變不成反肩膀先壞掉!以下整理了四個常見的臥推膊頭痛的可能情況: 臥推膊頭痛情況一:肩關節夾擠 ‣...