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足底筋膜炎物理治療

腳板底痛|小腿繃緊

足​底筋膜炎是香港人十分容易出現的痛症。

患者會感到足底刺痛,特別是早上起床一踩地的一刻。

當患上足底筋膜炎,物理治療能有效消除痛症及幫助復原。

足底筋膜為什麼會發炎?

  • 足底筋膜是腳底的扇形結締組織,由腳跟骨連接到五隻腳趾。

  • 足底筋膜的作用是支撐足弓和吸震。

  • 當足底承受太多衝擊力,便會令足底筋膜產生小撕裂,引起發炎痛症。
     

足底筋膜炎的症狀是什麼?

  • 腳跟及腳底會有刺痛感

  • 早上起床後或久坐後一站起的一刻,疼痛會加劇。
    多走幾步會稍微舒緩,但長時間走路後痛症又會惡化

  • 小腿僵硬繃緊

  • 嚴重會引致膝痛、腰痛等其他部位痛症。

患上足底筋膜炎的高危人士:

  • 體重過重、臀部無力、核心無力人士

  • 運動強度過大,如長跑、行山、跳繩

  • 患有扁平足或高足弓

  • 下肢力學不正,曾拗柴後處理不當

足底筋膜炎的物理治療:

𝐒𝐭𝐞𝐩 𝟏 手法按摩治療

 

物理治療師專業手法,

​放鬆緊繃小腿肌肉,

舒緩腫脹疲勞。

𝐒𝐭𝐞𝐩 3 激痛點針灸

 

以小腿激痛點為刺激目標,

誘發局部抽縮反應,

放鬆繃緊的小腿肌肉。

𝐒𝐭𝐞𝐩 2 射頻筋膜刀熱療

 

針對小腿筋膜結節,

​恢復筋膜彈性。

𝐒𝐭𝐞𝐩 𝟒 聚焦式衝擊波

 

破壞足底筋膜患處沾黏,

​刺激組織修復。

💡如果你都有足底筋膜炎的情況,

歡迎諮詢我們的物理治療師。

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