【足底筋膜炎】腳板底刺痛物理治療改善

2024年9月13日讀畢需時 1 分鐘

「朝早瞓醒落床一踩地最痛，行咗一陣就冇咁痛，但再行耐咗就又痛返。」足底筋膜炎點治療？

足底筋膜是什麼？

▸ 足底筋膜是腳底的扇形結締組織，由腳跟骨連接到五隻腳趾。而足底筋膜用作支撐足弓和吸震。

▸ 若足底承受太多衝擊力，便會令筋膜產生小撕裂，長期下來就會形成足底筋膜炎！

1. 跑步行山人士：足部長時間受負荷；小腿肌肉過勞；或突然增加運動強度。

2. 扁平足：下肢力學不佳，足部著力不平均，增加足底筋膜發炎風險。

3. 穿著不當鞋子：鞋身太緊、鞋底過硬或鞋跟過高，使足底長期受壓。

4. 肥胖人士：體重過重，加上足部深層肌群無力，足底筋膜更易勞損。

◌ 筋膜刀治療進行小腿及足底筋膜放鬆

◌ 儀器治療如超聲波、針灸、衝擊波以消痛止痛、刺激組織修復

◌ 運動治療加強足底肌群，建立足弓力量，減輕足底筋膜壓力

AVOBODY是位於香港的物理治療中心，以小清新風格為主要設計格調，提供健康、有活力的物理治療服務。我們提供手法治療、熱療、復康運動治療等痛症治療服務，助患者以各種物理治療手法，改善足底筋膜炎。立即聯絡我們的專業物理治療師團隊，了解我們的痛症治療服務。