顳頜關節障礙症｜食嘢牙骹痛，擘唔大個口

顳頜關節障礙症

「牙骹會有咔咔聲，擘大口打喊露會痛同打唔開，連嘴都好似歪埋⋯」

典型的「顳頜關節障礙症」！

顳顎關節是連接下顎與顳骨的關節，位於面部兩側耳前，負責口部張合活動。當顳顎關節障礙發生時，張口時牙骹會有聲響；咀嚼咬食物會痛、臉頰痠痛；甚至會偏頭痛、嘴巴歪斜、耳嗚！

導致顳顎關節發炎的常見因素：

1️⃣ 生活習慣：單側咀嚼食物、喜歡吃硬食、手托腮、睡覺時會磨牙等。

2️⃣ 筋膜繃緊：姿勢不良如有㘣肩駝背，肩頸肌肉繃緊，牽連到顳顎關節。

3️⃣ 情緒緊張壓力大：容易緊張、焦慮；脾氣暴燥、咬牙切齒亦容易引起發炎。

4️⃣ 運動傷害：下顎關節直接受外力撞擊，令關節錯位；或健身咬牙發力。

顳顎關節發炎需處理的肌肉：

顳顎關節主要用顳肌和咬肌掌管，其激痛點範圍影響頭部側面、臉、耳朵、牙齒、舌頭及下顎，而且與肩頸的筋膜互相連結。

典型的顳頜關節障礙症通常不是單一原因引起，肩頸過度勞損、不當咀嚼或壓力都是可能因素，所以日常放鬆心情、不要咬太硬的食物、工作後進行適當的肩頸放鬆。

⚠️一但出現較嚴重的牙骹卡住、嘴巴張不開、歪斜、甚至蔓延到頭痛、耳朵痛，

建議讓專業人士診斷及進行治療，以免惡化成顳頜關節退化。

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