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風濕關節痛,打風落雨又發作!物理治療如何紓緩?


風濕關節痛

最近天氣潮濕,膝頭哥仲準過天文台,「老寒腿」又發作了!

一返風落雨就關節痛?原來是有科學解釋:


為什麼會有風濕關節痛?

為什麼會有風濕關節痛?

◌ 本身關節勞損退化或損傷,已有發炎跡象

◌ 下雨前氣壓變低或氣溫突然下降

◌ 身體的體液透過關節軟骨滲入,關節變腫及僵硬

◌ 關節內壓力增加,刺激神經線而產生痛感






風濕關節痛 VS 關節炎

風濕關節痛 VS 關節炎

西方醫學其實沒有「風濕」學說,但可參考關節炎的症狀:

  • 覺得雙腿沉重腫脹

  • 早上關節僵硬不靈活

  • 關節活動會有彈響或雜聲

  • 久坐後起身困難



如何自行紓緩風濕關節痛症狀

✅ 熱敷:利用熱毛巾或暖墊,敷在受影響的位置15分鐘,可有助血液循環。

✅ 按摩:輕輕按摩關節處及附近的肌肉,促進血液循環,加快代謝帶走發炎物質。

✅ 活動關節:適量進行伸展及關節活動,尤其是早上起床後及久坐不動後。


風濕關節痛的物理治療

物理治療可有效幫助改善因關節炎因起的關節痛:

手法治療:以按摩治療、關節鬆動術,減低關節腫脹,增加關節的活動幅度。

針灸治療:針灸可改善關節局部血液循環。

超聲波治療:超聲波穿透皮膚至深層的受損組織,減低發炎。

干擾波電療:有效止痛及去腫。


若風濕關節痛引起的腫脹及刺痛久久未能散去,則建議盡快求醫以控制炎症,

以免身體借力代償而引起其他部位如腰部勞損。


AVOBODY 物理治療中心

AVOBODY是位於香港的物理治療中心,以小清新風格為主要設計格調,提供健康、有活力的物理治療服務。我們提供手法治療、熱療、復康運動治療等痛症治療服務,助患者以各種物理治療手法,改善風濕關節痛的問題。立即聯絡我們的專業物理治療師團隊,了解我們的痛症治療服務。

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